Главная страница / Другие занятия / Похудение

Похудение

ЛакиФит — уникальная программа, которая позволит вам позаботиться о себе, подтянуть и очистить свое тело, сбалансировать эмоциональное состояние, снять стресс, прикоснуться к древним йогическим практикам и не в последнюю очередь, просто развлечься.

Достижимо ли это?

Наш ответ: «Категорически ДА!», если вы найдете время и присоединитесь к программе ЛакиФит.

ЛакиФит объединяет 5 подпрограмм различной направленности:

• • ЛакиФит СТАНДАРТ— базовая программа.
    Ваше участие гарантирует потерю веса более чем на 4% в течение одной недели и более чем на 6%  в течение 14-дневного курса.
  • ЛакиФит ПОЛНЫЙ ДЕТОКС — новое направление.

Программа продолжительностью 3 недели: первая неделя подготовительная и проводится дома, вторая – в Апарт-отеле Лаки Банско, а третья неделя — либо в отеле, либо дома (по вашему выбору).
Известный столичный диетолог —  доктор Дани (г. София) контролирует процесс в течение всего курса, составляет индивидуальную диету и наблюдает ваши результаты.
На основании заполненного Вами подробного вопросника, доктор Дани подготовит индивидуальную диету и назначит аюрведические продукты для детоксикации.
В течение 1 недели применяются 3 Гидроколонотерапии.
Вы можете выбрать, какую точно часть вашего тела вы хотите очистить: все тело, печень, лимфу, кожу, кишечник, сердечно — сосудистую систему, щитовидную железу, почки.

• • ЛакиФит ЙОГА — новое направление.

Включает в себя все процедуры ЛакиФит СТАНДАРТ плюс 3 занятия йогой в день.
Аюрведическая пища, которую готовит индийский повар.
Гармонизирует и очищает органы и системы организма, пробуждает энергетические центры (чакры), оказывает положительное влияние на психику, приводит к физической, умственной и эмоциональной релаксации.

• • ЛакиФит АНТИСТРЕСС — на базе ЛакиФит СТАНДАРТ, но с нормальным режимом питания, без ограничения в калориях.

Цель этой программы заключается в снижении напряжения, накопленного в повседневной жизни, достижения душевного спокойствия и подзарядки организма энергией и силой.

• ЛакиФит WEEKEND — тестовая программа, подходит для очень занятых людей или для тех, кто хочет получить первоначальное представление о ЛакиФит, а затем решить в какую из различных программ включиться.

С 2018 года программа включает в себя новые элементы, которые делают ее более всеобъемлющей и акцентируют на здоровье:

• • Консультация кардиолога, ЭКГ и УЗИ сердца;
  • Распределение участников походов в горы на 3 группы в зависимости от степени физической подготовленности;
  • 1 гидроколонтерапия во время 7-дневных программ;

( 3 терапии предназначены только для программы ПОЛНЫЙ ДЕТОКС);

• Ежедневное потребление пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника;
• Занятия йогой могут посещать все участники;
• Лекции и беседы по темам, связанным со здоровым питанием;
• Период проведения программ согласуются с лунными циклами для достижения максимального эффекта похудения;
• В программе ПОЛНОГО ДЕТОКСА врач диетолог назначит вам индивидуальную диету.

ЛакиФит представляет собой сочетание здорового питания без голодания в зависимости от ваших индивидуальных потребностей, а также разнообразных разгрузочных и забавных физических активностей.

ЛакиФит также включает: функциональную и комбинированную гимнастику, занятие йогой, утреннюю китайскую гимнастику, походы в горы различной интенсивности, верховую езду, аэробику или зумбу, плавание без ограничений.

Также предусмотрены различные развлечения для разгрузки: курсы народных и современных танцев, поездки к культурным и природным достопримечательностям региона.

Но, приятные сюрпризы не ограничиваются этим.

Одним из основных элементов в программах Лакифит являются СПА процедуры, которые не только прекрасно сочетаются со здоровой диетой, но и дают телу и психике необходимый отдых.

Бесплатно в рамках программы можно использовать внутренние био бассейны, соленый бассейн с солями Мертвого моря, соляную комнату, 6 саун и паровых бань, джакузи, душ приключений, ледяную комнату, современный тренажерный зал с TechnoGym оборудованием.

Кроме того, дополнительно можно приобрести один из трех пакетов:

Массажи, СПА ДЕТОКС 7, СПА ДЕТОКС 12, для закрепления усилий по полному  расслаблению и достижению эффекта очищения.

Все три пакета предлагаются по преференциальным ценам.

Здоровое питание для всех!

Питание в ЛакиФит здоровое, сбалансированное и максимально соответствующее потребностям организма.

Еще до начала курса рекомендуем рассчитать индекс массы тела BMI, который покажет, какой из двух режимов калорийности выбрать во время выполнения программы — 1100 ккал или 1400 ккал.

В программе Лакифит ПОЛНЫЙ ДЕТОКС питание полностью соответствует основной цели — очищению организма от токсинов.

Пища в ЛакиФит Йога является аюрведической,  в программе Антистресс — нормальной, без ограничения калорий.

Кроме здоровой пищи, программа ЛакиФит предусматривает дополнительную очистку и восстановление организма с помощью природных факторов — ежедневного потребления воды Канген и зеолита.

Все фрукты и овощи озонируются перед употреблением, после того,  как они замачивались в течение 2 часов в воде. Бобовые замачиваются в воде в течение 24 часов. Такая обработка пищевых продуктов удаляет из них токсины, пестициды, тяжелые металлы и прочие загрязнения.

Программы ЛакиФит проводятся в комфортабельной и уютной обстановке пятизвездочного апарт – отеля Лаки Банско СПА & Релакс.

Здесь вам предложат высокий уровень обслуживания, заботу и внимание, а также все, что нужно для сказочного СПА отдыха.

Уникальное сочетание свежего воздуха, красивой и романтической природы трех гор — Пирин, Рила и Родопы, заставит вас полюбить свое тело вновь в обновленном виде, поможет «услышать» потребности собственной физики и душевности, расслабиться и восстановить силы, взглянуть по новому на окружающий вас мир и установить, как много в жизни красоты и радости, кроме работы, забот и стресса повседневной жизни.

КАК ПРОХОДИТ ОДИН ДЕНЬ ПРОГРАММЫ?

ЛакиФит СТАНДАРТ

7:50 — 8:00 Прием зеолита перед входом в зал Aтлантик
8:00 до 08:30 Китайские дыхательные упражнения
8:30 — 9:00 Завтрак в ресторане Ле Бистро
9:00 до 9:20 Сбор группы у стойки регистрации

Объяснение проводниками подробностей дневного похода

9:20 Выход в поход

9:20 — 9:40 Транспортировка на автобусе к начальной точке похода
9:40 — 12:45 Поход в горы

12:45 — 13:00 Возвращение в отель на автобусе
13:00 — 14:00 Обед в ресторане Ле Бистро
14:00 — 16:30 Свободное время для отдыха и СПА процедур

16:30 — 17:25 Зумба / аэробика ( по желанию)

16:30 — 17:25 Фитнес / аэробика (по желанию)
17:30 — 17:45 Полдник в ресторане Ле Бистро
17:45 — 19:00 Свободное время для отдыха и СПА процедур
19:00 — 20:00 Ужин в ресторане Ле Бистро
20:00 — 20:40 Народные или латинские танцы.
ЛакиФит ЙОГА

7:00 — 7:05 Прием зеолита перед входом в зал Атлантик
7:05 — 8:30 Утренняя сессия йоги
8:30 — 9:00 Завтрак в ресторане Ле Бистро
9:00 — 9:20 Сбор группы у стойки регистрации

 Объяснение проводниками подробностей дневного похода

9:20 Выход в поход

9:20 — 9:40 Транспортировка на автобусе к начальной точке похода
9:40 — 12:45 Поход в горы

12:45 — 13:00 Возвращение в отель на автобусе
13:00 — 14:00 Обед в ресторане Ле Бистро
15:00 — 16:25 Послеобеденная сессия йоги

16:25 — 16:40 Полдник в ресторане Ле Бистро
19:00 — 20:00 Ужин в ресторане Le Bistro
20:45 – 21:35 Вечерняя сессия йоги